【ランニングが続かないあなたへ】初心者でも楽しく継続できる5つのコツ
「痩せたくて走り始めたけどつらい‥」「忙しくてついサボっちゃう‥」「どうしたらランニングって続けられるのかな？」 ――そんなふうに感じている人、結構多いんじゃないでしょうか？ ランニングは手軽に始められる反面、つい頑張りすぎて途中でしんどくな...走るだけで変われた！私の自己肯定感を上げた7つの変化
ランニングは、自信がない私を変えてくれた 「どうせ私なんて」そう思うことが、いつの間にか日常になっていました。 仲の良い友達は、スタイルもよくて肌もツヤツヤ。彼氏と楽しそうに過ごしてる。それに比べて私は、全然パッとしない…。 痩せたい。肌を...【完走レポ】函館マラソン2024｜初心者がハーフに挑戦！練習～当日の流れを完全ガイド
※本記事は2024年大会のレポートです。 「ハーフマラソンに挑戦したいけど、どんな大会がいい？練習量は？」「楽しそうなハーフマラソン、どの大会を選べばいいのかな？」そんな風に迷っている方、いませんか？ この記事では、初心者の私が実際に出場・完走...
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