ランニング継続– tag –

走る気力がわかないランニングスランプの脱出法を、8年ランナーが解説。マラソン完走後の燃え尽きで月間12kmに落ちた体験をもとに、週1・10分の最低ライン死守・SNSミュート・楽しみとセットで動き出す方法など4つの実践的な方法を紹介。