ラン生活とモチベ– category –

花粉症で走れない春。 症状を少しでも軽くするランニング対策（ワセリン・フェイスカバー・時間帯調整など）と、「走れない時期との向き合い方」を実体験ベースでまとめました。

「ランニングがつらい‥」そう感じて挫折してしまうあなたへ、初心者でも楽しく継続できる5つの"コツ"を教えます。

「どうせ私なんて」そう感じていた私を変えてくれたのはランニングでした。実際に体験した"7つの変化"を解説します。