夏ラン– tag –

「夏になって急に遅くなった」と落ち込んでいませんか？それは気温のせいで、あなたの走力低下ではありません。冬と夏でキロ1分半違う私のGARMIN実データをもとに、ペースより心拍数で走るコツ、時間帯の選び方、秋のフルに向けた夏の走り込みのリアルを解説します。